Qual a importância da exercício físico?
A prática de exercício físico é de extrema importância para o bem-estar do corpo e da mente. Além de fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade, a atividade física contribui para a prevenção de doenças e auxilia no controle do peso. Além disso, exercitar-se regularmente aumenta a produção de endorfinas, responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar. Portanto, investir tempo e esforço em atividades físicas é essencial para garantir uma vida saudável e equilibrada.