04/11/2024
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Atividade Física Bem - Estar Prevenção Saúde Mental

Como se prevenir de ansiedade social e fobia?

Você sofre de ansiedade social ou fobia? Saiba como se prevenir e lidar com esses problemas. Adotar estratégias como respiração profunda, terapia cognitivo-comportamental e exposição gradual podem ser fundamentais no combate a esses distúrbios. Busque ajuda profissional e não deixe que a ansiedade te impeça de viver plenamente.

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