Qual o tempo ideal de treino por dia?
Qual é o tempo perfeito para treinar todos os dias? Essa é uma pergunta comum de muitos que desejam alcançar seus objetivos de condicionamento físico. Embora não haja uma resposta única, é importante considerar fatores como seus objetivos, nível de condicionamento atual e disponibilidade de tempo. Encontre o equilíbrio certo para alcançar seus sonhos sem comprometer sua saúde e bem-estar.
