Qual é a diferença entre a atividade física e exercício físico?
A diferença entre atividade física e exercício físico pode parecer sutil, mas é fundamental compreendê-la. Enquanto a atividade física refere-se a qualquer movimento corporal, o exercício físico é uma forma estruturada e repetitiva de atividade que visa melhorar a aptidão física. Ambos são importantes para a saúde e bem-estar.
