Quando a tristeza persiste, a falta de interesse nas atividades do dia a dia aumenta e o cansaço se torna constante, pode ser sinal de início de depressão. Fique atento aos sinais e procure ajuda profissional. Sua saúde mental é tão importante quanto a física.
Quer saber como aumentar o bem-estar emocional? Reserve um tempo para si mesmo, pratique a gratidão e exercite-se regularmente. Pequenas mudanças no dia a dia podem fazer uma grande diferença!
Já parou para pensar como é a mente de alguém com depressão? Um labirinto de pensamentos negativos, sentimentos de solidão e falta de esperança. É como se nada mais fizesse sentido e a tristeza fosse a única companhia constante. Mas, mesmo em meio a esse caos mental, há sempre uma luz de esperança acesa, pronta para iluminar o caminho rumo à cura.
