03/10/2024
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Atividade Física

Qual o exercício mais importante?

Se você é daqueles que sempre se pergunta qual é o exercício mais importante, saiba que não há uma resposta definitiva. A prática regular de atividade física é essencial para a saúde geral do corpo. O importante é encontrar uma atividade que te motive e te faça feliz. Experimente diferentes modalidades e descubra qual é a que mais se encaixa no seu estilo de vida.

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Atividade Física

Qual é a refeição mais importante do dia?

Qual é a refeição mais importante do dia? Um debate infinito que persiste! Uns dizem ser o café da manhã, outros preferem o almoço ou o jantar. Mas talvez a resposta esteja além das refeições em si e esteja mais relacionada com o equilíbrio e qualidade de todas as nossas escolhas alimentares. Afinal, cada momento à mesa é uma oportunidade de nutrir nosso corpo e mente.

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