Beber muita água antes de dormir pode ter diversos efeitos no corpo, desde a interrupção do sono devido às idas frequentes ao banheiro até uma hidratação mais profunda durante a noite. Saiba mais sobre os prós e contras dessa prática com a ajuda de especialistas.
Você já se perguntou quais alimentos podem te deixar sonolento? Descubra agora quais são os ingredientes culinários do sono perfeito. Prepare-se para uma viagem gustativa pelo mundo dos alimentos que podem te levar para a terra dos sonhos. Fique atento aos seus pratos favoritos, eles podem ser os culpados por aquela soneirinha após o almoço!
Você já se perguntou se é possível comer muito antes de dormir? A resposta pode ser mais complexa do que imaginamos. Enquanto alguns acreditam que uma refeição noturna pesada pode atrapalhar o sono, outros defendem que um lanche leve antes de deitar pode até ser benéfico. Descubra neste artigo os argumentos de ambos os lados e decida a melhor abordagem para sua saúde e bem-estar.
Por que não é bom dormir com o celular do lado?
Você já parou para pensar no impacto que dormir com o celular do lado pode ter na sua saúde? Em um mundo cada vez mais conectado, essa prática pode parecer inofensiva, mas a verdade é que ela pode ter consequências negativas. Descubra por que é importante deixar esse hábito de lado e garantir uma boa noite de sono.
